Herstellen van een knieblessure stopt niet zodra je weer pijnvrij kunt bewegen. De laatste stap, van “weer kunnen bewegen” naar “weer kunnen voetballen”, is misschien wel de belangrijkste. En precies daar hebben we de afgelopen periode extra op ingezet met een bijzonder revalidatietraject.
De afgelopen dinsdagavonden gaven we training aan een groep voetballers die in de eindfase van hun revalidatietraject zaten. Stuk voor stuk sporters die herstelden van een knieblessure, met één duidelijk doel: fit en met vertrouwen terugkeren op het veld, op tijd voor de start van het nieuwe seizoen.
Waarom de eindfase zo belangrijk is
Na een knieblessure kun je vaak alweer aardig bewegen voordat je knie klaar is voor de eisen van een wedstrijd. Voetbal vraagt om explosieve bewegingen: sprinten, plotseling afremmen, kappen, draaien, springen en landen. Wie die belasting niet stap voor stap opbouwt, loopt een groter risico op een terugval. Juist in deze fase leg je de basis voor een veilige en blijvende terugkeer naar de sport.
Zo pakten we het aan
Deze eindfase noemen we ook wel veldrevalidatie: revalidatie die niet meer in de behandelkamer plaatsvindt, maar juist op het veld, waar de sport echt gebeurt. Tijdens de trainingen bouwden we de belasting stap voor stap op naar wat er op het veld van je gevraagd wordt. We werkten aan kracht, stabiliteit en explosiviteit, met oefeningen die steeds dichter bij de voetbalpraktijk kwamen te liggen. Zo bouwden de deelnemers niet alleen hun lichaam weer op, maar ook het vertrouwen in hun knie. En dat vertrouwen is minstens zo belangrijk als de fysieke kant van het herstel.
Sportrevalidatie op maat
Elke sporter en elke blessure is anders. Daarom kijken we bij sportrevalidatie altijd naar de eisen van jouw sport en jouw persoonlijke doelen. Of je nu terug wilt keren op het voetbalveld of naar een andere sport, we begeleiden je van de eerste stap in je herstel tot het moment dat je weer volledig meedoet.
Heb je een knieblessure of een andere sportblessure en wil je op een verantwoorde manier terugkeren naar jouw sport? De fysiotherapeuten van Fysiotherapie van Bommel in Drunen en Vlijmen denken graag met je mee. Neem gerust contact met ons op of plan een afspraak.
